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地機ちき
足三里あしさんり

地機 ちき

ツボの位置
むこうずねの内側をすり上げ、人さし指が止まるところから、 指幅4本そろえて小指があたっているところが地機(ちき:SP8)です
ツボの働き
お腹を温めて、腸の働きが高まり消化吸収を促します。

足三里 あしさんり

ツボの位置
ひざのお皿のすぐ下、外側のくぼみに人さし指をおき、指幅4本そろえて小指があたっているところが足三里(あしさんり:ST36)です。
ツボの働き
お腹を温めて、腸の働きが高まり消化吸収を促します。
ツボの探し方
監修
小泉 洋一

きゅう師 はり師
あん摩マッサージ指圧師

おうちで薬膳

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