40代・50代女性 とっておきのツボ
「カラダ」と「こころ」の状態にとまどっていませんか。
しなやかに生きる自分のために、ツボに手をあて、生活の質を高めましょう。
[ 症状 ]
「カラダ」や「こころ」が緊張する、イライラする、不安になる、眠れない、お通じがとどこおる、物忘れが多い、動悸がする、息切れがする、お通じがすっきりしない、などにおすすめ。
ツボの探し方
手首の曲がりジワを小指側へなでてゆき、骨の出っぱりの手前で指が止まるところが神門（しんもん）です。
[ 症状 ]
めまいがする、耳なりがする、立ちくらみがする、などにおすすめ。
ツボの探し方
手をにぎった時、小指と薬指の関節にできるくぼみが中渚（ちゅうしょ）です。
[ 症状 ]
頭が痛む、胃がもたれる、足がつかれる、膝が痛む、ふくらはぎの筋肉がつる、股関節が痛む、腰が痛む、おしりから太ももにかけて痛む、などにおすすめ。
ツボの探し方
ひざの外側下にある骨のでっぱりのすぐ下のへこみが陽陵泉（ようりょうせん）です。
[ 症状 ]
疲労とストレスの蓄積で足腰が弱くなった、気力があってもカラダがついていかない、腰の痛み、カラダの冷え、むくみ、ふくらはぎの筋肉がつる、などにおすすめ。
ツボの探し方
内くるぶしのいちばん高いところに小指をおき、指幅4本+3本上がったアキレス腱のやや前の痛みを感じるところが築賓（ちくひん）です。
[ 症状 ]
別名「女性のツボ」とも言われます。女性のあらゆる悩みにこたえてくれる万能のツボ。 カラダがだるい、肩がこる、カラダが冷える、眠れない、足の筋肉がつる、足が疲れる、下痢しがち、顔がむくむ、足がむくむ、肌があれる、気分が落ちこむ、イライラする、女性特有の症状にとまどっている、などにおすすめ。
ツボの探し方
内くるぶしのいちばん高いところに小指をおき、指幅4本そろえて、人さし指があたっているところが三陰交（さんいんこう）です。
[ 症状 ]
カラダが冷えてのぼせる、疲れがとれない、目が疲れる、頭が痛む、頭が重い、眠れない、イライラしやすい、怒りっぽい、気分が落ち込む、などにおすすめ。感情に波がある方にもおすすめです。
ツボの探し方
足の甲の親指と人さし指の骨が交わるところから、やや指先よりのへこみが太衝（たいしょう）です。
[ 症状 ]
お腹の張り、お腹の痛み、カラダが重い、関節が痛む、冷える、だるい、眠れない、足の筋肉がつる、むくむ、考えすぎる、思い悩む、意欲がわかない、お肌のたるみ、前かがみ姿勢になった、お肌のたるみ、外反母趾、タコ・ウオノメ、などにおすすめ。
ツボの探し方
足の親指を曲げてできるシワの親指側が大都（だいと）。かかとよりが太白（たいはく）です。