20代・30代女性 とっておきのツボ
自分の「カラダ」や「こころ」のこと、気づかないまま過ごしていませんか。
ツボを知り、ツボに手をあて、生活の質を高めましょう。
[ 症状 ]
胃がもたれる、お通じがとどこおる、など胃腸のトラブルや、乾燥肌、肌あれなどお肌のトラブル、肩コリ、首コリ、目のつかれ、などにおすすめ。
ツボの探し方
親指を上にして腕を前に出し、ヒジを曲げてできる曲がりジワの先端が曲池（きょくち）です。
[ 症状 ]
カラダやこころが緊張する、イライラする、ストレスを感じている、よく眠れない、お通じがとどこおる、などにおすすめ。
ツボの探し方
手首の曲がりジワを小指側へなでてゆき、骨の出っぱりの手前で指が止まるところが神門（しんもん）です。
[ 症状 ]
カラダやこころが緊張する、カラダの疲れ、足の疲れ、むくみに。腰痛、ひざ痛など筋肉の痛み、などにおすすめ。
ツボの探し方
ひざの外側下にある骨のでっぱりのすぐ下のへこみが陽陵泉（ようりょうせん）です。
[ 症状 ]
別名「女性のツボ」とも言われます。女性のあらゆる悩みにこたえてくれる万能のツボ。だるい、眠れない、冷える、むくむ、肌があれる、月経前に気分が落ちこむ、月経前にイライラする、女性特有の症状にとまどっている、などにおすすめ。
ツボの探し方
内くるぶしのいちばん高いところに小指をおき、指幅4本そろえて、人さし指があたっているところが三陰交（さんいんこう）です。
[ 症状 ]
とくに温めたいときにおすすめ！カラダが冷える、むくむ、耳鳴りがする、腰が痛む、集中力がない、などにおすすめ。
ツボの探し方
内くるぶしとアキレス腱の間のくぼみが太渓（たいけい）です。
[ 症状 ]
カラダが冷えてのぼせる、疲れがとれない、目が疲れる、頭が痛む、頭が重い、眠れない、イライラしやすい、怒りっぽい、気分が落ち込む、などにおすすめ。感情に波がある方にもおすすめです。
ツボの探し方
足の甲の親指と人さし指の骨が交わるところからやや指先よりのへこみが太衝（たいしょう）です。
[ 症状 ]
お腹の張り、お腹の痛み、カラダが重い、関節が痛む、冷える、だるい、眠れない、足の筋肉がつる、むくむ、考えすぎる、思い悩む、意欲がわかない、お肌のたるみ、前かがみ姿勢になった、お肌のたるみ、外反母趾、タコ・ウオノメ、などにおすすめ。
ツボの探し方
足の親指を曲げてできるシワの親指側が大都（だいと）。かかとよりが太白（たいはく）です。