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夏至

ツボ二十四節気

ツボも季節によって変わります。
夏至

夏至

げし
6/21~7/5
薬膳レシピ
伊藤和憲先生 伊藤和憲先生
明治国際医療大学
鍼灸学部 鍼灸学科 教授

伊藤和憲先生
明治国際医療大学
鍼灸学部 鍼灸学科 教授
養生とは
「命を正しく全うする」ために必要な生活の知恵であり、季節に応じた生活を指します。

養生の特徴

病気にならないというネガティブな健康法でなく、さらに美しく人間らしく生きるためのポジティブな健康法です。
年齢や体調を応じた、その人の身体に合った様々な健康法(養生)を推奨します。
運動・食事・考え方を基盤とした、季節に応じた生活習慣を地域で実践することを推奨しています。

伊藤和憲先生

伊藤和憲先生
明治国際医療大学
鍼灸学部 鍼灸学科 教授

AI技術を用いた体調管理アプリ「YOMOGI+」を活用すると、定期的に自分の身体を評価し、自分に合ったコンディショニング方法を知ることができます。

元気であればツボの数は少なく、カラダに不具合がおこり、体調をくずすとツボが増えます。
つまり、カラダやココロのコンディションはツボに反映されるのです。

ツボは自分のコンディションを知ることができ、カラダとココロをととのえるポイント。
なでる・押す。ツボを刺激することでカラダもココロも元気になります。