症状からツボ
胸・呼吸器
内関ないかん
孔最こうさい
太渓たいけい
大陵だいりょう
足三里あしさんり
内関 ないかん
- ツボの位置
- 手首の曲がりジワに薬指をおき指幅3本そろえて人さし指があたっているところ、腕の幅の真ん中が内関(ないかん：PC6)です。
孔最 こうさい
- ツボの位置
- ヒジの曲がりジワの親指側と手首をむすんだ線のヒジから1/3下がったところが孔最(こうさい：LU6)です。
太渓 たいけい
- ツボの位置
- 内くるぶしとアキレス腱の間のくぼみが太渓 (たいけい：KI3)です。
大陵 だいりょう
- ツボの位置
- 手のひらを上にして、手首の曲がりジワの真ん中が大陵(だいりょう：PC7)です
足三里 あしさんり
- ツボの位置
- ひざのお皿のすぐ下、外側のくぼみに人さし指をおき、指幅4本そろえて小指があたっているところが足三里(あしさんり：ST36)です。
ツボの探し方を参考にしておおよその位置をさがしてみましょう。
ツボは血行不良をおこしている箇所ポイントです。
- へこみをさがす
- お肌の張りがなくたるんでいるところ。お肌をなでるとへこんでいるように感じるところ。目で見てへこみがわかることもあります。
- 押すと軽い痛みのあるところ
- 血行不良を起こし感覚異常が起きているところです。指で軽く押すと、軽い痛み（圧痛）を感じるところがツボです。
- 皮膚のカサつきもチェック
- 血行不良を起こしてお肌が乾燥しているところ。肘から手先、膝から足先、足裏など、皮膚がカサついているところもツボです。
自分の指でツボを探す
ツボ図には「指幅２本」というように指幅を使ってツボを示しています。
この寸法はご本人の指幅を基準にしてください。
監修
小泉 洋一
きゅう師 はり師
あん摩マッサージ指圧師
小泉 洋一
きゅう師 はり師
あん摩マッサージ指圧師
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