症状からツボ
泌尿
太衝たいしょう
照海しょうかい
中極ちゅうきょく
陰陵泉いんりょうせん
- ツボの位置
- 足の甲の親指と人さし指の骨が交わるところから、やや指先よりのへこみが太衝(たいしょう:LR3)です。
- ツボの位置
- 内くるぶしの真下にあり、押すと痛みを感じるくぼみが照海(しょうかい:KI6)です。
- ツボの位置
- 指幅5本をそろえて、親指をおへそにおき小指のあたっているところが中極(ちゅうきょく:CV3)です。
- ツボの位置
- ひざのお皿から下がったところにある出っぱりを探し、ふくらはぎの内側へ指をずらし骨のキワにあるのが陰陵泉(いんりょうせん:SP9)です。
ツボの探し方を参考にしておおよその位置をさがしてみましょう。
ツボは血行不良をおこしている箇所ポイントです。
- へこみをさがす
- お肌の張りがなくたるんでいるところ。お肌をなでるとへこんでいるように感じるところ。目で見てへこみがわかることもあります。
- 押すと軽い痛みのあるところ
- 血行不良を起こし感覚異常が起きているところです。指で軽く押すと、軽い痛み(圧痛)を感じるところがツボです。
- 皮膚のカサつきもチェック
- 血行不良を起こしてお肌が乾燥しているところ。肘から手先、膝から足先、足裏など、皮膚がカサついているところもツボです。
自分の指でツボを探す
ツボ図には「指幅2本」というように指幅を使ってツボを示しています。
この寸法はご本人の指幅を基準にしてください。

監修
小泉 洋一
きゅう師 はり師
あん摩マッサージ指圧師
小泉 洋一
きゅう師 はり師
あん摩マッサージ指圧師
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