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太渓たいけい
足三里あしさんり

太渓 たいけい

ツボの位置
内くるぶしとアキレス腱の間のくぼみが太渓 (たいけい:KI3)です。
ツボの働き
消化吸収と血液循環を促し、カラダの中から温める働きを高めます

足三里 あしさんり

ツボの位置
ひざのお皿のすぐ下、外側のくぼみに人さし指をおき、指幅4本そろえて小指があたっているところが足三里(あしさんり:ST36)です。
ツボの働き
消化吸収と血液循環を促し、カラダの中から温める働きを高めます
ツボの探し方
監修
小泉 洋一

きゅう師 はり師
あん摩マッサージ指圧師

おうちで薬膳

冷房あたりにおすすめ