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太淵たいえん
肩髃けんぐう
臂臑ひじゅ

太淵 たいえん

ツボの位置
手のひらを上にして手首の曲がりじわ親指側で動脈の拍動を感じるところが太淵(たいえん)です。

肩髃 けんぐう

ツボの位置
腕を真横水平に上げたとき、肩にできるへこみに指をおき、そのまま腕をおろし指があたっているところが肩髃(けんぐう:LI15)です。

臂臑 ひじゅ

ツボの位置
肩先からヒジの曲がりジワ親指側へ向かってなで下がるとへこんでいて、押すと軽く痛みのあるところが臂臑(ひじゅ:LI14)です。
監修
小泉 洋一

きゅう師 はり師
あん摩マッサージ指圧師

おうちで薬膳

手・腕におすすめ