症状からツボ
目・鼻・耳
中渚 ちゅうしょ
- ツボの位置
- 手をにぎった時、小指と薬指の関節にできるくぼみが中渚(ちゅうしょ：TE3)です。
神門 しんもん
- ツボの位置
- 手首の曲がりジワを小指側へなでてゆき、骨の出っぱりの手前で指が止まるところが神門(しんもん：HT7)です。
太衝 たいしょう
- ツボの位置
- 足の甲の親指と人さし指の骨が交わるところから、やや指先よりのへこみが太衝(たいしょう：LR3)です。
太渓 たいけい
- ツボの位置
- 内くるぶしとアキレス腱の間のくぼみが太渓 (たいけい：KI3)です。
曲池 きょくち
- ツボの位置
- 親指を上にして腕を前に出し、ヒジを曲げてできる曲がりジワの先端が曲池(きょくち：LI11)です。
照海 しょうかい
- ツボの位置
- 内くるぶしの真下にあり、押すと痛みを感じるくぼみが照海(しょうかい：KI6)です。
足三里 あしさんり
- ツボの位置
- ひざのお皿のすぐ下、外側のくぼみに人さし指をおき、指幅4本そろえて小指があたっているところが足三里(あしさんり：ST36)です。
合谷 ごうこく
- ツボの位置
- 親指と人さし指の骨がまじわったところから、やや人さし指よりのへこみが合谷(ごうこく：LI4)です
厲兌 れいだ
- ツボの位置
- 足の第２趾、ツメの生え際の外側の角が厲兌(れいだ：ST45)です。
血海 けっかい
- ツボの位置
- ひざのお皿の上、内側角にくすり指をおき指幅3本そろえて人さし指があたっているところが血海(けっかい：SP10)です。
ツボの探し方を参考にしておおよその位置をさがしてみましょう。
ツボは血行不良をおこしている箇所ポイントです。
- へこみをさがす
- お肌の張りがなくたるんでいるところ。お肌をなでるとへこんでいるように感じるところ。目で見てへこみがわかることもあります。
- 押すと軽い痛みのあるところ
- 血行不良を起こし感覚異常が起きているところです。指で軽く押すと、軽い痛み（圧痛）を感じるところがツボです。
- 皮膚のカサつきもチェック
- 血行不良を起こしてお肌が乾燥しているところ。肘から手先、膝から足先、足裏など、皮膚がカサついているところもツボです。
ツボ図には「指幅２本」というように指幅を使ってツボを示しています。
この寸法はご本人の指幅を基準にしてください。
小泉 洋一
きゅう師 はり師
あん摩マッサージ指圧師
おうちで薬膳
目・鼻・耳におすすめ
