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ツボから症状から2wayツボ百科

ツボから症状

手三里 てさんり

  • ツボの位置

    ヒジを曲げた時にできるシワに人さし指をおき、指幅3本くすり指があたっているところが手三里(てさんり:LI10)です。

症状

肩コリ・ヒジが痛む・いつもカラダがだるい・寝違え・しもやけになりやすい・健康増進

TUBO NOTE

ツボ名
手三里(てさんり)
経絡名
手の陽明大腸経
(ようめいだいちょうけい)
英略
LI10

由 来

「里」は人の集まるところ。曲池から三寸の位置ということで手三里。
ツボの一里は一寸をあらわします。前腕の一寸は前腕の長さの1/12の長さとも

How to ツボの探し方

ツボの探し方を参考にしておおよその位置をさがしてみましょう。
ツボは血行不良をおこしている箇所ポイントです。

  • へこみをさがす

    お肌の張りがなくたるんでいるところ。お肌をなでるとへこんでいるように感じるところ。目で見てへこみがわかることもあります。

  • 押すと軽い痛みのあるところ

    血行不良を起こし感覚異常が起きているところです。指で軽く押すと、軽い痛み(圧痛)を感じるところがツボです。

  • 皮膚のカサつきもチェック

    血行不良を起こしてお肌が乾燥しているところ。肘から手先、膝から足先、足裏など、皮膚がカサついているところもツボです。

自分の指でツボを探す

ツボ図には「指幅2本」というように指幅を使ってツボを示しています。}
この寸法はご本人の指幅を基準にしてください。

手のツボ手三里

ツボ図