健康増進 アーカイブ - せんねん灸健康づくりオンライン

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手三里てさんり
足三里あしさんり

手三里 てさんり

ツボの位置
ヒジを曲げた時にできるシワに人さし指をおき、指幅3本くすり指があたっているところが手三里(てさんり:LI10)です。
ツボの働き
呼吸と食べものの消化吸収がエネルギー、元気のもとです。快食快便を促します。

足三里 あしさんり

ツボの位置
ひざのお皿のすぐ下、外側のくぼみに人さし指をおき、指幅4本そろえて小指があたっているところが足三里(あしさんり:ST36)です。
ツボの働き
呼吸と食べものの消化吸収がエネルギー、元気のもとです。快食快便を促します。
ツボの探し方
監修
小泉 洋一

きゅう師 はり師
あん摩マッサージ指圧師

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