症状からツボ
全身
中渚 ちゅうしょ
- ツボの位置
- 手をにぎった時、小指と薬指の関節にできるくぼみが中渚(ちゅうしょ：TE3)です。
内関 ないかん
- ツボの位置
- 手首の曲がりジワに薬指をおき指幅3本そろえて人さし指があたっているところ、腕の幅の真ん中が内関(ないかん：PC6)です。
神門 しんもん
- ツボの位置
- 手首の曲がりジワを小指側へなでてゆき、骨の出っぱりの手前で指が止まるところが神門(しんもん：HT7)です。
手三里 てさんり
- ツボの位置
- ヒジを曲げた時にできるシワに人さし指をおき、指幅3本くすり指があたっているところが手三里(てさんり：LI10)です。
太衝 たいしょう
- ツボの位置
- 足の甲の親指と人さし指の骨が交わるところから、やや指先よりのへこみが太衝(たいしょう：LR3)です。
郄門 げきもん
- ツボの位置
- 手首の曲がりジワの真ん中とヒジの曲がりジワの真ん中をむすんだ線の真ん中が郄門(げきもん：PC4)です。
太渓 たいけい
- ツボの位置
- 内くるぶしとアキレス腱の間のくぼみが太渓 (たいけい：KI3)です。
大陵 だいりょう
- ツボの位置
- 手のひらを上にして、手首の曲がりジワの真ん中が大陵(だいりょう：PC7)です
三陰交 さんいんこう
- ツボの位置
- 内くるぶしのいちばん高いところに小指をおき、指幅4本そろえて、人さし指があたっているところが三陰交(さんいんこう：SP6)です。
関元 かんげん
- ツボの位置
- 指幅4本をそろえて人さし指をおへそにおき、小指があたっているところが関元(かんげん：CV4)です。
ツボの探し方を参考にしておおよその位置をさがしてみましょう。
ツボは血行不良をおこしている箇所ポイントです。
- へこみをさがす
- お肌の張りがなくたるんでいるところ。お肌をなでるとへこんでいるように感じるところ。目で見てへこみがわかることもあります。
- 押すと軽い痛みのあるところ
- 血行不良を起こし感覚異常が起きているところです。指で軽く押すと、軽い痛み（圧痛）を感じるところがツボです。
- 皮膚のカサつきもチェック
- 血行不良を起こしてお肌が乾燥しているところ。肘から手先、膝から足先、足裏など、皮膚がカサついているところもツボです。
ツボ図には「指幅２本」というように指幅を使ってツボを示しています。
この寸法はご本人の指幅を基準にしてください。
小泉 洋一
きゅう師 はり師
あん摩マッサージ指圧師
