ヒジが痛む アーカイブ - せんねん灸健康づくりオンライン

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手五里てごり
手三里てさんり

手五里 てごり

ツボの位置
ヒジを曲げた時にできるシワの先端に小指をおき、指幅4本そろえて人さし指があたっているところが手五里(てごり:LI13)です。
ツボの働き
ヒジ関節の血行を促してむくみを緩和し、筋肉の緊張と痛みをやわらげます。

手三里 てさんり

ツボの位置
ヒジを曲げた時にできるシワに人さし指をおき、指幅3本くすり指があたっているところが手三里(てさんり:LI10)です。
ツボの働き
ヒジ関節の血行を促してむくみを緩和し、筋肉の緊張と痛みをやわらげます。
ツボの探し方
監修
小泉 洋一

きゅう師 はり師
あん摩マッサージ指圧師

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