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内関ないかん
足三里あしさんり

内関 ないかん

ツボの位置
手首の曲がりジワに薬指をおき指幅3本そろえて人さし指があたっているところ、腕の幅の真ん中が内関(ないかん:PC6)です。
ツボの働き
お腹を温めて横隔膜の緊張をほぐし、けいれんをやわらげます。

足三里 あしさんり

ツボの位置
ひざのお皿のすぐ下、外側のくぼみに人さし指をおき、指幅4本そろえて小指があたっているところが足三里(あしさんり:ST36)です。
ツボの働き
お腹を温めて横隔膜の緊張をほぐし、けいれんをやわらげます。
ツボの探し方
監修
小泉 洋一

きゅう師 はり師
あん摩マッサージ指圧師