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こむらがえり

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こむらがえり

承山しょうざん
大都・太白だいと・たいはく

承山 しょうざん

ツボの位置
つま先立ちをしてアキレス腱をふくらはぎの方へなで上げていくと、へこみがあります。そこが承山(しょうざん:BL57)です。
ツボの働き
足底からふくらはぎの筋肉、血管の緊張をやわらげ、血行を促します

大都・太白 だいと・たいはく

ツボの位置
足の親指を曲げてできるシワの親指側が大都(だいと:SP2)
かかとよりが太白(たいはく: SP3)です。
ツボの働き
足底からふくらはぎの筋肉、血管の緊張をやわらげ、血行を促します
ツボの探し方
監修
小泉 洋一

きゅう師 はり師
あん摩マッサージ指圧師

おうちで薬膳

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