足裏のこわばり アーカイブ - せんねん灸健康づくりオンライン

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足裏のこわばり

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足裏のこわばり

関元かんげん
築賓ちくひん

関元 かんげん

ツボの位置
指幅4本をそろえて人さし指をおへそにおき、小指があたっているところが関元(かんげん:CV4)です。
ツボの働き
カラダの中心である丹田(たんでん)と腰を温め、足底筋の緊張をやわらげます

築賓 ちくひん

ツボの位置
内くるぶしのいちばん高いところに小指をおき、指幅4本+3本上がったアキレス腱のやや前の痛みを感じるところが築賓(ちくひん:KI9)です。
ツボの働き
カラダの中心である丹田(たんでん)と腰を温め、足底筋の緊張をやわらげます
ツボの探し方
監修
小泉 洋一

きゅう師 はり師
あん摩マッサージ指圧師