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足のむくみ

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足のむくみ

然谷ねんこく
腎兪じんゆ

然谷 ねんこく

ツボの位置
内くるぶしのななめ前にある骨のでっぱりのやや、かかとよりのところが然谷(ねんこく:KI2)です。
ツボの働き
カラダの水分調節の働きを高めて、下半身で滞りがちな血行を促します

腎兪 じんゆ

ツボの位置
まずヒジの高さを確認します。ヒジと同じ高さで背骨の両脇を親指で押して気持ちよく感じるところが腎兪(じんゆ:BL23)です。
ツボの働き
カラダの水分調節の働きを高めて、下半身で滞りがちな血行を促します
ツボの探し方
監修
小泉 洋一

きゅう師 はり師
あん摩マッサージ指圧師

おうちで薬膳

足のむくみにおすすめ