足がだるい アーカイブ - せんねん灸健康づくりオンライン

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足がだるい

承山しょうざん
足三里あしさんり

承山 しょうざん

ツボの位置
つま先立ちをしてアキレス腱をふくらはぎの方へなで上げていくと、へこみがあります。そこが承山(しょうざん:BL57)です。
ツボの働き
ふくらはぎの筋肉をほぐして、ひきしめて、足の血行が促されます

足三里 あしさんり

ツボの位置
ひざのお皿のすぐ下、外側のくぼみに人さし指をおき、指幅4本そろえて小指があたっているところが足三里(あしさんり:ST36)です。
ツボの働き
ふくらはぎの筋肉をほぐして、ひきしめて、足の血行が促されます
ツボの探し方
監修
小泉 洋一

きゅう師 はり師
あん摩マッサージ指圧師