しもやけになりやすい アーカイブ - せんねん灸健康づくりオンライン

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しもやけになりやすい

手三里てさんり
足三里あしさんり

手三里 てさんり

ツボの位置
ヒジを曲げた時にできるシワに人さし指をおき、指幅3本くすり指があたっているところが手三里(てさんり:LI10)です。
ツボの働き
お腹が温まると皮膚の血行が促され、寒暖差による影響が軽減します

足三里 あしさんり

ツボの位置
ひざのお皿のすぐ下、外側のくぼみに人さし指をおき、指幅4本そろえて小指があたっているところが足三里(あしさんり:ST36)です。
ツボの働き
お腹が温まると皮膚の血行が促され、寒暖差による影響が軽減します
ツボの探し方
監修
小泉 洋一

きゅう師 はり師
あん摩マッサージ指圧師