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ツボから症状から2wayツボ百科

ツボから症状

尺沢 しゃくたく

  • ツボの位置

    手のひらを上にして腕をのばしヒジの曲がりジワの中央やや外側にあるくぼみが尺沢(しゃくたく:LU5)です。

TUBO NOTE

ツボ名
尺沢(しゃくたく)
経絡名
手の太陰肺経
(たいいんはいけい)
英略
LU5
要穴
肺経の合水穴(ごうすいけつ)

由 来

「尺」は肘「沢」は水のたまるところ。
前腕の骨である尺骨が上腕につながるくぼみにあるツボ。

How to ツボの探し方

ツボの探し方を参考にしておおよその位置をさがしてみましょう。
ツボは血行不良をおこしている箇所ポイントです。

  • へこみをさがす

    お肌の張りがなくたるんでいるところ。お肌をなでるとへこんでいるように感じるところ。目で見てへこみがわかることもあります。

  • 押すと軽い痛みのあるところ

    血行不良を起こし感覚異常が起きているところです。指で軽く押すと、軽い痛み(圧痛)を感じるところがツボです。

  • 皮膚のカサつきもチェック

    血行不良を起こしてお肌が乾燥しているところ。肘から手先、膝から足先、足裏など、皮膚がカサついているところもツボです。

自分の指でツボを探す

ツボ図には「指幅2本」というように指幅を使ってツボを示しています。}
この寸法はご本人の指幅を基準にしてください。

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監修

小泉 洋一

きゅう師 はり師
あん摩マッサージ指圧師