ツボから症状
三陰交 さんいんこう
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ツボの位置
内くるぶしのいちばん高いところに小指をおき、指幅4本そろえて、人さし指があたっているところが三陰交(さんいんこう:SP6)です。
症状
不安になる・落ち込む・じんましん・ひざ痛・肌のくすみ・冷え症・外反母趾・太りやすい・ウォーキングやジョギングのあとひざが痛む・タコ・ウオノメ
TUBO NOTE
- ツボ名
- 三陰交 (さんいんこう)
- 経絡名
- 足の太陰脾経
- 英略
- SP6
由 来
「交」はまじわるの意。足の三陰経(肝経・脾経・腎経)が交わるところにあるために、この三経にあらわれる症状にひろく対応できるツボ
How to ツボの探し方
ツボの探し方を参考にしておおよその位置をさがしてみましょう。
ツボは血行不良をおこしている箇所ポイントです。
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へこみをさがす
お肌の張りがなくたるんでいるところ。お肌をなでるとへこんでいるように感じるところ。目で見てへこみがわかることもあります。
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押すと軽い痛みのあるところ
血行不良を起こし感覚異常が起きているところです。指で軽く押すと、軽い痛み(圧痛)を感じるところがツボです。
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皮膚のカサつきもチェック
血行不良を起こしてお肌が乾燥しているところ。肘から手先、膝から足先、足裏など、皮膚がカサついているところもツボです。
自分の指でツボを探す
ツボ図には「指幅2本」というように指幅を使ってツボを示しています。}
この寸法はご本人の指幅を基準にしてください。
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監修
小泉 洋一
きゅう師 はり師
あん摩マッサージ指圧師