ツボから症状
三陰交 さんいんこう
- ツボの位置
- 内くるぶしのいちばん高いところに小指をおき、指幅4本そろえて、人さし指があたっているところが三陰交(さんいんこう：SP6)です。
- 症状
- 不安になる・落ち込む・じんましん・ひざ痛・肌のくすみ・冷え症・外反母趾・太りやすい・ウォーキングやジョギングのあとひざが痛む・タコ・ウオノメ
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ツボノート
ツボの探し方
| ツボ名 | 三陰交 (さんいんこう) |
|---|---|
| 経絡名 | 足の太陰脾経 (たいいんひけい) |
| 英略 | SP6 |
- 由来
- 「交」はまじわるの意。
足の三陰経(肝経・脾経・腎経)が交わるところにあるために、この三経にあらわれる症状にひろく対応できるツボ
ツボの探し方を参考にしておおよその位置をさがしてみましょう。
ツボは血行不良をおこしている箇所ポイントです。
- へこみをさがす
- お肌の張りがなくたるんでいるところ。お肌をなでるとへこんでいるように感じるところ。目で見てへこみがわかることもあります。
- 押すと軽い痛みのあるところ
- 血行不良を起こし感覚異常が起きているところです。指で軽く押すと、軽い痛み（圧痛）を感じるところがツボです。
- 皮膚のカサつきもチェック
- 血行不良を起こしてお肌が乾燥しているところ。肘から手先、膝から足先、足裏など、皮膚がカサついているところもツボです。
自分の指でツボを探す
ツボ図には「指幅２本」というように指幅を使ってツボを示しています。
この寸法はご本人の指幅を基準にしてください。
監修
小泉 洋一
きゅう師 はり師
あん摩マッサージ指圧師
小泉 洋一
きゅう師 はり師
あん摩マッサージ指圧師
