せんねん灸 健康づくりオンライン

MENU

CLOSE

ツボから症状から2wayツボ百科

ツボから症状

内庭 ないてい

  • ツボの位置

    足の人さし指と中指のあいだが内庭(ないてい:ST44)です

TUBO NOTE

ツボ名
内庭(ないてい)
経絡名
足の陽明胃経
(ようめいいけい)
英略
ST44
要穴
胃経の栄水穴(えいすいけつ)

由 来

「内」は深部、「庭」は居住地の意味。
浅い「表」より進行した「内」にある病態に効果があるところから名づけされた。

How to ツボの探し方

ツボの探し方を参考にしておおよその位置をさがしてみましょう。
ツボは血行不良をおこしている箇所ポイントです。

  • へこみをさがす

    お肌の張りがなくたるんでいるところ。お肌をなでるとへこんでいるように感じるところ。目で見てへこみがわかることもあります。

  • 押すと軽い痛みのあるところ

    血行不良を起こし感覚異常が起きているところです。指で軽く押すと、軽い痛み(圧痛)を感じるところがツボです。

  • 皮膚のカサつきもチェック

    血行不良を起こしてお肌が乾燥しているところ。肘から手先、膝から足先、足裏など、皮膚がカサついているところもツボです。

自分の指でツボを探す

ツボ図には「指幅2本」というように指幅を使ってツボを示しています。}
この寸法はご本人の指幅を基準にしてください。

監修

小泉 洋一

きゅう師 はり師
あん摩マッサージ指圧師