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ツボから症状から2wayツボ百科

ツボから症状

外関 がいかん

  • ツボの位置

    手の甲を上にして、手首にくすり指をおき、指幅3本そろえてヒジより人さし指があたるところが外関(がいかん:TE5)です。

症状

バネ指

TUBO NOTE

ツボ名
外関(がいかん)
経絡名
手の少陽三焦経
(しょうようさんしょうけい)
英略
TE5
要穴
三焦経の絡穴(らくけつ)
八脈交会穴(はちみゃくこうえけつ)

由 来

「外」はそと。「関」は重要の意。
前腕の外側にあって陽気を宿すツボ。
腕の内側の内関と相対するツボ。

How to ツボの探し方

ツボの探し方を参考にしておおよその位置をさがしてみましょう。
ツボは血行不良をおこしている箇所ポイントです。

  • へこみをさがす

    お肌の張りがなくたるんでいるところ。お肌をなでるとへこんでいるように感じるところ。目で見てへこみがわかることもあります。

  • 押すと軽い痛みのあるところ

    血行不良を起こし感覚異常が起きているところです。指で軽く押すと、軽い痛み(圧痛)を感じるところがツボです。

  • 皮膚のカサつきもチェック

    血行不良を起こしてお肌が乾燥しているところ。肘から手先、膝から足先、足裏など、皮膚がカサついているところもツボです。

自分の指でツボを探す

ツボ図には「指幅2本」というように指幅を使ってツボを示しています。}
この寸法はご本人の指幅を基準にしてください。

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監修

小泉 洋一

きゅう師 はり師
あん摩マッサージ指圧師

手・腕のツボ外関

ツボ図