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ツボから症状から2wayツボ百科

ツボから症状

築賓 ちくひん

  • ツボの位置

    内くるぶしのいちばん高いところに小指をおき、指幅4本+3本上がったアキレス腱のやや前の痛みを感じるところが築賓(ちくひん:KI9)です。

症状

坐骨神経痛・腰痛・寝違え・足裏のこわばり

TUBO NOTE

ツボ名
築賓(ちくひん)
経絡名
足の少陰腎経
(しょういんじんけい)
英略
KI9
要穴
陰維脈の郄穴(げきけつ)

由 来

「築」は固くなる。「賓」は大切な人のいるところ。
つかれがたまると固くなる。腓腹筋(ヒラメ筋)の下にあって、下肢の疾患に有効なツボ

How to ツボの探し方

ツボの探し方を参考にしておおよその位置をさがしてみましょう。
ツボは血行不良をおこしている箇所ポイントです。

  • へこみをさがす

    お肌の張りがなくたるんでいるところ。お肌をなでるとへこんでいるように感じるところ。目で見てへこみがわかることもあります。

  • 押すと軽い痛みのあるところ

    血行不良を起こし感覚異常が起きているところです。指で軽く押すと、軽い痛み(圧痛)を感じるところがツボです。

  • 皮膚のカサつきもチェック

    血行不良を起こしてお肌が乾燥しているところ。肘から手先、膝から足先、足裏など、皮膚がカサついているところもツボです。

自分の指でツボを探す

ツボ図には「指幅2本」というように指幅を使ってツボを示しています。}
この寸法はご本人の指幅を基準にしてください。