症状からツボ
坐骨神経痛
跗陽 ふよう
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ツボの位置
外くるぶしの一番高いところに小指をおき、指幅4本そろえて、人さし指があたったところ。アキレス腱の前にあるのが跗陽(ふよう：BL59)です。
築賓 ちくひん
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ツボの位置
内くるぶしのいちばん高いところに小指をおき、指幅4本+3本上がったアキレス腱のやや前の痛みを感じるところが築賓(ちくひん：KI9)です。
ツボの働き
ふくらはぎの筋力が回復し、臀部や太ももの緊張が緩みます。
坐骨神経痛におすすめ
How to ツボの探し方
ツボの探し方を参考にしておおよその位置をさがしてみましょう。
ツボは血行不良をおこしている箇所ポイントです。
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へこみをさがす
お肌の張りがなくたるんでいるところ。お肌をなでるとへこんでいるように感じるところ。目で見てへこみがわかることもあります。
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押すと軽い痛みのあるところ
血行不良を起こし感覚異常が起きているところです。指で軽く押すと、軽い痛み（圧痛）を感じるところがツボです。
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皮膚のカサつきもチェック
血行不良を起こしてお肌が乾燥しているところ。肘から手先、膝から足先、足裏など、皮膚がカサついているところもツボです。
自分の指でツボを探す
ツボ図には「指幅２本」というように指幅を使ってツボを示しています。
この寸法はご本人の指幅を基準にしてください。
