症状からツボ
手根管症候群
陽池 ようち
-
ツボの位置
小指と薬指の骨のあいだを手首へ向かってなでていくと 指が止まるくぼみが陽池(ようち：TE4)です。
大陵 だいりょう
-
ツボの位置
手のひらを上にして、手首の曲がりジワの真ん中が大陵(だいりょう：PC7)です
ツボの働き
指から腕へかけて筋肉の血行が促され、手くびの痛みが緩和します。
手根管症候群におすすめHow to ツボの探し方
ツボの探し方を参考にしておおよその位置をさがしてみましょう。
ツボは血行不良をおこしている箇所ポイントです。
続きを見る
-
へこみをさがす
お肌の張りがなくたるんでいるところ。お肌をなでるとへこんでいるように感じるところ。目で見てへこみがわかることもあります。
-
押すと軽い痛みのあるところ
血行不良を起こし感覚異常が起きているところです。指で軽く押すと、軽い痛み（圧痛）を感じるところがツボです。
-
皮膚のカサつきもチェック
血行不良を起こしてお肌が乾燥しているところ。肘から手先、膝から足先、足裏など、皮膚がカサついているところもツボです。
自分の指でツボを探す
ツボ図には「指幅２本」というように指幅を使ってツボを示しています。
この寸法はご本人の指幅を基準にしてください。
