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ツボから症状から2wayツボ百科

症状からツボ

胸・呼吸器

孔最 こうさい

  • ツボの位置

    ヒジの曲がりジワの親指側と手首をむすんだ線のヒジから1/3下がったところが孔最(こうさい:LU6)です。

内関 ないかん

  • ツボの位置

    手首の曲がりジワに薬指をおき指幅3本そろえて人さし指があたっているところ、腕の幅の真ん中が内関(ないかん:PC6)です。

大陵 だいりょう

  • ツボの位置

    手のひらを上にして、手首の曲がりジワの真ん中が大陵(だいりょう:PC7)です

太渓 たいけい

  • ツボの位置

    内くるぶしとアキレス腱の間のくぼみが太渓 (たいけい:KI3)です。

足三里 あしさんり

  • ツボの位置

    ひざのお皿のすぐ下、外側のくぼみに人さし指をおき、指幅4本そろえて小指があたっているところが足三里(あしさんり:ST36)です。

おうちで薬膳胸・呼吸器におすすめ

How to ツボの探し方

ツボの探し方を参考にしておおよその位置をさがしてみましょう。
ツボは血行不良をおこしている箇所ポイントです。

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  • へこみをさがす

    お肌の張りがなくたるんでいるところ。お肌をなでるとへこんでいるように感じるところ。目で見てへこみがわかることもあります。

  • 押すと軽い痛みのあるところ

    血行不良を起こし感覚異常が起きているところです。指で軽く押すと、軽い痛み(圧痛)を感じるところがツボです。

  • 皮膚のカサつきもチェック

    血行不良を起こしてお肌が乾燥しているところ。肘から手先、膝から足先、足裏など、皮膚がカサついているところもツボです。

自分の指でツボを探す

ツボ図には「指幅2本」というように指幅を使ってツボを示しています。
この寸法はご本人の指幅を基準にしてください。

監修

小泉 洋一

きゅう師 はり師
あん摩マッサージ指圧師